關於健康進食習慣的重要訊息

您的寶寶從開始進食固體食物起就在認識食物及發展飲食習慣。

您可以在一開始即以許多方式幫助您的寶寶從小學習健康的飲食習慣。

• 以身作則─您的寶寶由觀察中學習
• 儘可能全家人一起吃飯─這樣有助於停止觀看電視及使用手機
• 嘗試在用餐時維持正面而輕鬆的氣氛─耐心比壓力更有助益
• 給寶寶時間學習如何進食─這需要更多耐心
• 寶寶喜歡探索食物─不要怕他們弄髒
• 依照寶寶的示意─他們知道自己吃飽了沒有
• 如果可能，讓寶寶依照規律的正餐及點心時間表進食